Аромати ни карат да ядем по-малко

Ароматът на определени храни може да "излъже" мозъка ви, че вече сте яли и сте сити. Любопитен експеримент на американско диетологично дружество е показал, че хората, които вдишват миризмата на мента на всеки два часа, приемат средно по около 2700 калории по-малко на седмица от обикновено, което се равнява приблизително на половин килограм телесно тегло. Бананите, зелените ябълки и ванилията оказват върху апетита подобен ефект. Според специалистите колкото по-често вдишвате от тези миризми, толкова повече килограми ще изгубите. Заредете се със свещи с аромат на ванилия или сложете в гардеробите си ароматизатори с ухание на зелена ябълка. Когато установите, че вследствие на прекомерен стрес изпитвате неустоимо влечение към храна, запушете с ръка лявата си ноздра и вдишайте дълбоко през дясната някой от гореизброените аромати. Така ще активирате онази половина от мозъка, която управлява емоциите и апетита.