Съветите на Дженифър Анистън
Дженифър Анистън спечели сърцата на милиони хора по света със своята непринуденост и естествена красота. Тя винаги изглежда стилна и елеганта, а по лицето й няма да видите прекалено много грим, просто защото не обича да е с „боядисано лице”.
Каква е тайната за безупречната й кожа?
„Честно казано, хидратация и питейна вода. Имам да пия още четири бутилки днес! Това е много важно нещо, а много хора забравят за него. Имам вода навсякъде – винаги нося със себе си, а една бутилка стои до леглото ми. Другото, което обичам много е инфрачервена сауна няколко пъти в седмицата, тъй като тя е изключително добра за кожата ми - за регенерацията на клетките, има детоксикиращ и релаксиращ ефект. Аз също твърдо вярвам в силата на красотата на съня - може да бъдете толкова здрави, колкото искате, но ако не получи достатъчно сън, тялото ви ще плати за него.”
Ежедневната грижа за кожата си Дженифър започва с измиване с лек препарат за почистване, след което нанася дневен хидратиращ крем, който запазва кожата й мека през целия ден. За тялото след сутрешния душ задължително използва хидратиращ лосион за тяло за запазване на влагата в кожата. Предпочита продуктите на билкова основа.
Ако се чудите как поддържа фигурата си, тя е привърженик на йога и има редовни занимания. Висока е 165 см и тежи 45 кг. и що се отнася до храната, се е отказала от храни със съдържание на брашно и мазнини. Джен яде най-малко три пъти на ден, или в идеалния случай пет пъти по малко, но питателна храна.
Великолепният актрисата започва деня си обикновено с топла вода и лимон. Закуската й се състои предимно от шейк, яйца, авокадо и кокосово масло върху пълнозърнест тост. Понякога нарязани домати с авокадо върху препечена филийка. След закуска, тя отива във фитнеса.
За обяд, тя предпочита средиземноморска салата, която включва, булгур, краставици, магданоз, мента, червен лук, боб, сирене и шам фъстък. Харесва средиземноморска кухня.
За вечеря актрисата предпочита лека храна и обикновено е варени зеленчуци и яйца с чаша вино.
48-годишната Дженифър смята, че за да изглеждате млади трябва да имате един цялостен подход към живота и да се грижите за своя ум, тяло и душа. Ако сте стресирани, ще изглеждате уморени. Според нея ключът към по-дълъг живот е да успеете да съхраните щастлието.
